Zie jezelf vanuit je hart

Een zachte reis naar meer zelfacceptatie, zelfvertrouwen

en een vriendelijker zelfbeeld.

Hoe vaak kijk je naar een foto van jezelf en zie je vooral wat je niet mooi vindt?

Je buik.
Je huid.
Je haar.
Die ene glimlach.
Of misschien gewoon… alles.

We kunnen ontzettend kritisch zijn voor onszelf. Veel kritischer dan we ooit tegen iemand anders zouden zijn, maar wat als het niet gaat om jezelf mooier leren vinden? Wat als je mag leren om anders naar jezelf te kijken?

Je bent zoveel meer dan wat je in de spiegel ziet

Je uiterlijk is een deel van jou, maar het vertelt niet het hele verhaal. Je bent niet je spiegelbeeld. Niet het getal op de weegschaal. Niet die ene foto waarop je jezelf niet herkent. Je bent een heel mens. Toch kan de manier waarop je naar jezelf kijkt veel invloed hebben op hoe je je voelt, hoeveel ruimte je inneemt en of je jezelf durft te laten zien.

Zie jezelf vanuit je hart neemt je mee op een zachte reis van kijken naar binnen, begrijpen waar je kritische blik vandaan komt en steeds iets meer ruimte maken voor acceptatie en vertrouwen. Niet om jezelf ervan te overtuigen dat je prachtig bent, maar om jezelf te leren zien zonder jezelf steeds te beoordelen.

Wat je in deze gids ontdekt

In deze gids neem ik je stap voor stap mee van een kritische blik naar een zachtere manier van kijken. Je ontdekt onder andere:

♡ hoe je automatische blik naar jezelf werkt;
♡ wat je zelfbeeld en eigenwaarde met elkaar te maken hebben;
♡ waarom je lichaam zoveel invloed kan hebben op hoe je je voelt;
♡ hoe je vriendelijker tegen jezelf kunt leren praten;
♡ wat zelfacceptatie werkelijk betekent;
♡ hoe je zelfcompassie kunt ontwikkelen;
♡ hoe je meer vertrouwen kunt krijgen in jezelf;
♡ waarom je niet hoeft te wachten tot je jezelf mooi genoeg vindt om jezelf te laten zien;
♡ hoe je opnieuw naar foto's van jezelf kunt leren kijken.

Tussendoor vind je praktische oefeningen en reflecties waarmee je niet alleen leest, maar ook echt even stilstaat bij jezelf.

Een gids om niet alleen te lezen, maar te ervaren

Zie jezelf vanuit je hart is een compacte digitale gids met ruimte om te reflecteren, schrijven en voelen. Je kunt hem in je eigen tempo doorlopen. Je hoeft niets af te hebben. Je hoeft niets te forceren. Soms begint een andere blik op jezelf namelijk heel klein. Met één gedachte. Eén zachte zin of simpelweg met stoppen met jezelf voortdurend afwijzen.

Voor jou als...

♡ je vaak kritisch naar foto's van jezelf kijkt;
♡ je moeite hebt om jezelf écht te zien;
♡ je jezelf vergelijkt met anderen;
♡ je merkt dat je uiterlijk invloed heeft op je zelfvertrouwen;
♡ je verlangt naar een vriendelijker beeld van jezelf;
♡ je wilt leren jezelf te accepteren zoals je vandaag bent;
♡ je jezelf meer wilt laten zien, zonder te wachten tot je 'perfect' bent.